Instytut BezStresu

Psycholożka i terapeutka bezsenności, ukończyła kurs CBT-I (terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności). Pracuje z osobami, które doświadczają bezsenności oraz chcą poprawić jakość swojego snu. Ma także doświadczenie w pracy ze sportowcami w obszarze polepszenia snu i regeneracji.

Dietetyczka i psychodietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Pracuje zarówno z osobami dorosłymi jak i dziećmi. Specjalizuje się w pracy z pacjentami z zaburzeniami endokrynologicznymi, metabolicznymi (w tym otyłością) i zaburzeniami odżywiania.

Terapeutka uzależnień, oligofrenopedagożka, terapeutka dzieci i młodzieży. W codziennej pracy zajmuję się pacjentami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych oraz alkoholu, zarówno dziećmi, młodzieżą jak i osobami dorosłymi, pracą z rodzicami dzieci uzależnionych, osobami współuzależnionymi, pracą z rodzicami, którzy doświadczają trudności w relacji ze swoimi dziećmi, pracą z dziećmi ze spectrum oraz rodzicami, pracą z dziećmi z ADHD, z zaburzonym zachowaniem, pracą z uzależnieniami behawioralnymi (pracoholizm, hazard, uzależnienia od telefonu, internetu), pracą z rodzicami, których dzieci doświadczają kryzysów psychologicznych i psychiatrycznych.

Specjalizuje się w masażu fizjoterapeutycznym, prenatalnym, w manualnym drenażu limfatycznym oraz Lomi Lomi.
Łączy tradycyjne techniki pracy z ciałem z najnowszą wiedzą medyczną oraz indywidualnym podejściem do każdego człowieka.

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W pracy terapeutycznej uważnie dopasowuje styl pracy do danej osoby, zgłaszanych przez nią problemów, trudności i potrzeb. W Instytucie BezStresu prowadzę terapię indywidualną dorosłych m.in. z problemami emocjonalnymi, depresją, utrzymującym się stresem, lękiem, syndromem DDA i/lub DDD, osobami współuzależnionymi, osobami potrzebujących wsparcia w wyzwaniach związanych z byciem rodzicem, osobami poszukujących sposobów realizacji celów życiowych.

Psycholożka, psychoedukatorka dorosłych.
Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie; część studiów realizując na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie (psychologia stosowana) oraz Sapiensa University w Rzymie (psychology and medicine).

Udziela konsultacji oraz poradnictwa psychologicznego – zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
Wspiera osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i życiowymi. Pomaga w zrozumieniu i przepracowaniu wewnętrznych konfliktów, wzmacnianiu samoświadomości oraz budowaniu zdrowych relacji z samym sobą i innymi.

W Instytucie BezStresu pomaga osobom dorosłym doświadczającym trudności emocjonalnych, takich jak:
- wahania i obniżenia nastroju, niska samoocena, brak motywacji,
- prokrastynacja, perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie,
- trudności w relacjach interpersonalnych i romantycznych,
- brak asertywności, problemy z wyznaczaniem granic,
- lęk społeczny, napady paniki, nadmierny stres i napięcie emocjonalne,
- załamanie nerwowe, kryzysy emocjonalne i sytuacje przeciążenia psychicznego.

Psycholożka, terapeutka, coach - pracuje z dorosłymi i młodymi dorosłymi. W terapii zajmuje się m.in. wsparciem w trudnych momentach w życiu, kryzysach, trudnościach w relacjach z innymi osobami, stanach depresyjnych i obniżenia nastroju, trudnościach w rozumieniu i wyrażaniu emocji. Wspiera w budowaniu samoakceptacji oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości i skuteczności. Jedną z ulubionych metod pracy jest model wewnętrznego dziecka.

Prowadzi także terapię par, wspierając w rozwiązywaniu kryzysów, ucząc komunikacji, pomagając partnerom usłyszeć nawzajem swoje potrzeby i znajdować sposoby na dobre funkcjonowanie relacji w zmieniających się okolicznościach.

W obszarze coachingowym pomaga m.in. rozpoznawać zasoby, potrzeby i priorytety klienta, wyznaczać cele oraz etapy ich realizacji. Wspieram w obliczu wypalenia, zmian, dylematów i wyzwań na drodze zawodowej i prywatnej. Pracuje integracyjnie, czerpiąc to, co najlepsze z różnych nurtów terapeutycznych.

Podążając za pacjentem i klientem dostosowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb. Takie podejście sprawia, że poprawia się jakości życia, przy jednoczesnym uświadamianiu przyczyn dotychczasowego stanu.

Od 18 lat pracuje również w biznesie medialnym jako manager zarządzający zespołami i tworzący projekty kreatywne. Dzięki temu mogę jeszcze lepiej wspierać klientów w obszarze rozwojowym i zawodowym.

W Instytucie BezStresu zajmuje się kompleksową opiekę neuropsychologiczną, opartą na integralnym podejściu do pacjenta oraz stawianiu jego osoby i potrzeb w centrum terapii.
Skupia się na całościowym zrozumieniu indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, co umożliwia opracowanie spersonalizowanych strategii terapeutycznych.

W ramach swojej pracy zajmuje się:
- pełną diagnozą neuropsychologiczną: oceną funkcji poznawczych, diagnozą ADHD/ASD oraz analizą zaburzeń pamięci,
- rehabilitacją poznawczą i neuropsychologiczną: indywidualne sesje terapeutyczne oraz terapie grupowe, dostosowane do unikalnych potrzeb każdego pacjenta,
- wsparciem psychologicznym: pomoc w radzeniu sobie z problemami takimi jak obniżony nastrój czy lęk poprzez konsultacje i sesje psychoedukacyjne,
- opracowywaniem spersonalizowanych planów opieki: szczególnie dla osób starszych, z uwzględnieniem elementów metody Montessori oraz aktywizacji seniorów.

Przyjmuje pacjentów dorosłych oraz seniorów. Stwarza bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której każdy może poczuć się zrozumiany i odnaleźć drogę do poprawy jakości życia.

Psycholog, pedagog, diagnostka, coach, trenerka rozwoju osobistego, trenerka TUS, terapeutka metody KIDS SKILLS oraz TSR. Specjalizuje się w zaburzeniach emocjonalnych oraz lękowych, radzenia sobie ze stresem, dbania o swój dobrostan u dzieci, młodzieży i dorosłych.
Przez wiele lat pracowała w obszarze biznesu, dlatego skutecznie wspiera klientów w obszarze rozwoju zawodowego, w obliczu wypalenia, trudności w pracy i towarzyszę w procesie zmiany.

Uważa, że każdy jest inny, dlatego dostosowuję metody pracy z klientem do jego indywidualnych potrzeb i pracuje holistyczne, analizując wszystkie aspekty funkcjonowania, tak, aby klient mógł osiągnąć swoje cele, a przede wszystkim zrozumiał przyczyny i polepszył jakość życia.

W Instytucie BezStresu pracuję z dziećmi od 14 roku życia oraz ich rodzicami, nastolatkami oraz młodymi dorosłymi (do 40 roku życia) zmagającymi się z:
• trudnościami emocjonalnymi,
• niskim poczuciem własnej wartości, obniżoną samooceną,
• zaburzeniami nastroju, lękami i depresją, nieśmiałością,
• perfekcjonizmem i prokrastynacją,
• radzeniem sobie ze stresem i regulacją emocji,
• zaburzeniami psychosomatycznymi,
• problemami w relacjach, stawianiu granic i asertywnej komunikacji,
• problemami w życiu zawodowym, trudnościami w pracy,
• decyzją o zmianach życiowych, zawodowych

Psycholożka, psychoterapeutka systemowa, psychodietetyczka, terapeutka EMDR. W Instytucie BezStresu zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych, silwersów i seniorów 60+, psychoterapią rodzin, psychoterapią dla par, pssychoedukacją ADHD, pomaga osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się), lękiem, depresją, problemami z obszaru uzależnień (współuzależnienia, problemem uzależnienia w rodzinie, DDA), doświadczającymi straty i żałoby, będących w kryzysach życiowych/zawodowych po przebytych traumach.

Psycholog, diagnosta i trener. Studia psychologiczne ukończyła na Uniwersytecie Warszawskim oraz podyplomowo dwuletnią szkołę z zakresu Pomocy Psychologicznej i Socjoterapii zakończoną certyfikatem i uprawnieniami socjoterapeuty, szkolenia z zakresu pracy z ciałem metodą Lowena, pracy w podejściu NVC i metodą coachingu.

Psycholożka z wieloletnim, wszechstronnym doświadczeniem. Pracowała m.in. jako trenerka, asesor i rekruterka, a także wykładowczyni psychologii na uczelni wyższej. Obecnie wspiera dorosłych, młodzież i dzieci od 7. roku życia, prowadząc konsultacje i wsparcie psychologiczne, diagnozy neuroróżnorodności w szczególności ADHD, psychoedukację ADHD oraz coaching.

Swoją pracę opiera na holistycznym rozumieniu zdrowia psychicznego i fizycznego, łącząc perspektywę ciała i umysłu. Wierzy, że każdy człowiek posiada wewnętrzne zasoby, które mogą wspierać go w radzeniu sobie z trudnościami — jeśli tylko zyska większą świadomość siebie, zrozumie swoje uwarunkowania, odkryje mocne strony i nauczy się z nich korzystać w codziennym życiu.

Psycholożka, psychoterapeutka w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawodowo zajmuje się diagnozą i terapią depresji, nerwicy, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, zespołu Aspergera i ADHD. Pracuje również z osobami z syndromem DDA oraz uzależnionymi od alkoholu. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz dorosłymi.

Psycholożka, dyplomowana nauczycielka mindfulness. Od wielu lat zajmuje się interwencją kryzysową, psychoedukacją i wsparciem psychologicznym osób zmagających się z życiowymi trudnościami oraz przewlekłymi chorobami i stresem. Prowadzi terapię poznawczo-behawioralną. Ma duże doświadczenie w pracy z osobami z grupy LGBTQIA+ oraz cierpiącymi kobietami w zakresie akceptacji i wspierania poczucia własnej wartości.

Psycholożka i terapeutka specjalizująca się w psychosomatyce i somatopsychologii, udziela konsultacji psychologicznych oraz zajmuje się terapią indywidualną osób dorosłych m.in. w zakresie psychologii zdrowia, w tym radzenia sobie ze stresem, skutkami przewlekłego stresu i jego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie, wszelkiego rodzaju zaburzeń natury psychosomatycznej i somatopsychicznej.
W swojej pracy skupia się przede wszystkim na systemowym podejściu do zdrowia człowieka, traktując relację psychika-ciało/ciało-psychika, jako współzależną od siebie całość.
Chociaż dominującymi kierunkami pracy są Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach oraz Racjonalna Terapia Zachowania, to stara się przede wszystkim działać w sposób integratywny, czyli elastycznie dostosowywać metody pracy z różnych nurtów psychoterapeutycznych do aktualnych potrzeb pacjentki/a.
Udziela wsparcia w zakresie:
• radzenia sobie w sytuacjach przewlekłego stresu i jego konsekwencjami,
• radzenia sobie w sytuacjach trudnych,
• trudności związanych z niskim poczuciem własnej wartości i obniżoną samooceną,
• zaburzeń natury psychosomatycznej (często pod postacią odczuwanych przez pacjenta przewlekłych bólów, przewlekłego zmęczenia, skurczy mięśni, mdłości, omdleń i innych symptomów chorób, których główną przyczyną są czynniki psychiczne),
• zaburzeń natury somatopsychicznej (wsparcie w przypadku przeżywanego stresu/lęku/bólu związanego z leczeniem zdiagnozowanych chorób przewlekłych t.j. choroby onkologiczne, endokrynologiczne, ginekologiczne, pulmonologiczne - astma, POChP, endometrioza, Hashimoto i wiele innych),
• zaburzeń depresyjnych i lękowych,
• planowania i przygotowania do ciąży,
• przygotowania do roli rodzica,
• trudności w staraniu się o ciążę,
• trudności w okresie okołoporodowym i poporodowym (w tym depresja ciążowa i poporodowa),
• powrotu do równowagi po ciąży,
• sytuacji kryzysowych związanych z poronieniem oraz okołoporodowej straty dziecka,
• problemów natury ginekologicznej (m.in. menopauza i okres okołomenopauzalny), uroginekologicznej i seksuologicznej.

Psycholog, psychotraumatolog - absolwent psychologii na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów podyplomowych z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Stale rozwija swoje kompetencje, szczególnie w obszarze terapii ACT oraz pracy z doświadczeniem traumy.
Pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia. Pomaga osobom zmagającym się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz skutkami doświadczeń traumatycznych. W swojej pracy korzysta z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).
W Instytucie BezStresu pracuję z osobami, które:
- doświadczają trudności emocjonalnych, takich jak lęk, obniżony
- nastrój czy długotrwałe napięcie emocjonalne,
- zmagają się z fobiami i nasilonym lękiem w określonych sytuacjach,
- przechodzą przez kryzysy życiowe lub trudne zmiany,
- doświadczyły traumatycznych wydarzeń i ich konsekwencji,
- mają trudności w regulacji emocji i budowaniu relacji,
- chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje i sposób funkcjonowania

Psycholożka, psychoedukatorka dzieci (od 6 r.ż.), młodzieży i dorosłych.
Ukończyła jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Wojskowym Instytucie Medycyny Lotniczej w Warszawie, w Zakładzie Psychologii Lotniczej, gdzie rozwijała umiejętności w zakresie diagnozy i wsparcia psychologicznego.

Ukończyła szkolenie z zakresu interwencji kryzysowej organizowane przez Uniwersytet SWPS w Warszawie. Obecnie kontynuuje rozwój zawodowy w ramach szkolenia psychoterapeutycznego w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP) oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej (PTPPd).

W Instytucie BezStresu zajmuje się:
- psychoedukacją ADHD
- pracą z osobami osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych
- osobami, które doświadczają silnych emocji, których nie rozumieją
- wsparciem osób zmagających się z poczuciem braku akceptacji siebie i niskiej samooceny
- pracuje z dziećmi od 6. roku życia oraz młodzieżą, wspierając młodych pacjentów doświadczających trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, a także problemów rówieśniczych i rodzinnych.

Psycholożka, diagnostka psychologiczna i neuropsychologiczna.
Prowadzi konsultacje psychologiczne, w ramach których zajmuje się diagnozą procesów poznawczych, funkcji wykonawczych oraz specyficznych trudności rozwojowych. Jest certyfikowaną terapeutką kognitywną metody Feuersteina (Instrumental Enrichment – IE).

Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. podczas stażu w Klinice Psychologiczno-Psychiatrycznej, gdzie pracowała w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, oraz w przedszkolu terapeutycznym, doskonaląc umiejętności pracy z dziećmi z trudnościami rozwojowymi. Posiada również doświadczenie w pracy z dziećmi w spektrum autyzmu.

Specjalizuje się w diagnozie psychologicznej i neuropsychologicznej, wykorzystując szeroki wachlarz narzędzi dostosowanych do wieku i indywidualnych potrzeb pacjentów. Wspiera także rodziców, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby dzieci i skuteczniej wspierać ich rozwój emocjonalny oraz poznawczy.

Pracuje z dorosłymi oraz z dziećmi od 3. roku życia.

W Instytucie BezStresu zajmuje się:
• pełną diagnozą neuropsychologiczną – oceną funkcji poznawczych, diagnozą ADHD/ASD, analizą zaburzeń pamięci, diagnozą po urazach mózgowo–czaszkowych,
• rehabilitacją poznawczą i neuropsychologiczną – prowadzeniem indywidualnych sesji terapeutycznych dostosowanych do unikalnych potrzeb pacjentów,
• diagnozą psychologiczną i neuropsychologiczną osób starszych,
• prowadzeniem psychoedukacji w zakresie ADHD,
• terapią kognitywną – wspierającą rozwój funkcji poznawczych oraz efektywne strategie uczenia się.

Psycholożka, psychoterapeutka systemowa, terapeutka zaburzeń seksualnych. Swoją pomoc kieruje do par oraz osób dorosłych, które doświadczają kryzysów życiowych, a także trudności w bliskich związkach, doświadczają trudności w sferze seksualnej, doświadczyły traumatycznych dla siebie sytuacji, doświadczyły lub doświadczają w swoim życiu straty, żałoby, cierpią z powodu zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, doświadczają przeciążenia stresem, zmagają się z emocjami, których nie rozumieją, doświadczają trudności w zakresie akceptacji siebie, zmagają się z niską samooceną, są zainteresowane rozwojem swojej osobowości, poprawą relacji ze sobą i innymi.

Psycholożka, psychoonkolożka, coach żywienia. Pracuje z osobami, które doświadczają poczucia utraty sensu życia, depresji, kryzysów emocjonalnych i niskiego poczucia własnej wartości. Wspiera w przechodzeniu przez sytuacje silnego stresu i lęku. Uważa, że każdy z nas ma w sobie zasoby, by dojść do równowagi. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, w kryzysie i przedłużającym się stresie, chorymi onkologicznie i ich rodzinami na różnych etapach rozwoju choroby, jak i po zakończeniu leczenia, z objawami psychosomatycznymi, w żałobie. Przyjmuje osoby dorosłe oraz młodzież od 12 roku życia.

Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka EMDR, psycholożka dzieci i młodzieży, interwentka kryzysowa, pedagożka. Pracuje z osobami, które doświadczyły traumatycznych dla siebie sytuacji, z osobami które zmagają się z depresją, z trudnościami w relacjach rodzinnych czy z osobistym kryzysem. Pracuje z osobami w każdym wieku.

Praktyczka terapii manualnej Access Bars®, coach.
Absolwentka studiów podyplomowych w Akademii Leona Koźmińskiego na kierunku Pozytywna organizacja – well-being i zdrowie w miejscu pracy oraz programu Akademia Przywództwa Kobiet LiderShe. Ukończyła również Akademię Psychobiologii Vedica®, Akademię Kinezjologii Dotyk dla zdrowia I–IV oraz Zawodowy Kurs Certyfikowanego Coacha Kognitywnego w Bennewicz Instytut Kognitywistyki.
W Instytucie BezStresu prowadzi terapię manualną Access Bars Consciousness®, metodę opartą na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie, która wspiera redukcję stresu, poprawę samopoczucia i odzyskanie równowagi emocjonalnej.

Pracuje z dorosłymi i dziećmi doświadczającymi przeciążenia, skutków stresu oraz poszukującymi spokoju, energii i kontaktu ze swoimi zasobami. Podczas sesji towarzyszy pacjentom w procesie świadomego rozwoju, dbania o zdrowie i dobrostan.

Osobiste doświadczenie związane z remisją choroby autoimmunologicznej stało się dla Niej inspiracją do promowania zdrowego stylu życia i pracy z drugim człowiekiem z empatią, uważnością i wiarą w możliwości wewnętrznej przemiany.

Psycholożka, terapeutka, psychotraumatolożka, coach. Pracuje od ponad 15 lat z dorosłymi, jako menedżer ds. zasobów ludzkich i rozwoju, a także oraz coach i mentor. Dodatkowo, praktykuje jako terapeuta w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Solution Focused Brief Therapy), głównie w obszarze interwencji kryzysowych, zmian zawodowych i osobistych oraz pomocy w znalezieniu rozwiązań sytuacji trudnych. Pracuje także z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, nie radzącymi sobie z emocjami czy nadmiernym stresem.