Instytut BezStresu

Psycholożka i terapeutka bezsenności, ukończyła kurs CBT-I (terapii poznawczo-behawioralnej bezsenności). Pracuje z osobami, które doświadczają bezsenności oraz chcą poprawić jakość swojego snu. Ma także doświadczenie w pracy ze sportowcami w obszarze polepszenia snu i regeneracji.

W Instytucie BezStresu zajmuje się kompleksową opiekę neuropsychologiczną, opartą na integralnym podejściu do pacjenta oraz stawianiu jego osoby i potrzeb w centrum terapii.
Skupia się na całościowym zrozumieniu indywidualnych potrzeb każdego pacjenta, co umożliwia opracowanie spersonalizowanych strategii terapeutycznych.

W ramach swojej pracy zajmuje się:
- pełną diagnozą neuropsychologiczną: oceną funkcji poznawczych, diagnozą ADHD/ASD oraz analizą zaburzeń pamięci,
- rehabilitacją poznawczą i neuropsychologiczną: indywidualne sesje terapeutyczne oraz terapie grupowe, dostosowane do unikalnych potrzeb każdego pacjenta,
- wsparciem psychologicznym: pomoc w radzeniu sobie z problemami takimi jak obniżony nastrój czy lęk poprzez konsultacje i sesje psychoedukacyjne,
- opracowywaniem spersonalizowanych planów opieki: szczególnie dla osób starszych, z uwzględnieniem elementów metody Montessori oraz aktywizacji seniorów.

Przyjmuje pacjentów dorosłych oraz seniorów. Stwarza bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której każdy może poczuć się zrozumiany i odnaleźć drogę do poprawy jakości życia.

Udziela konsultacji oraz poradnictwa psychologicznego, także w języku angielskim. Pomaga osobom doświadczającym trudności emocjonalnych takich jak wahania nastroju, niska samoocena, prokrastynacja, perfekcjonizm, brak asertywności, załamanie nerwowe, trudności w relacjach (też tych romantycznych), lęk społeczny, ataki paniki, brak motywacji, stres. Ważną częścią jej pracy jest psychoedukacja: prowadzi podcast (Iza Skowrońska podcast) szkolenia, webinary oraz warsztaty.

Psycholog, pedagog, coach, trenerka rozwoju osobistego. Specjalizuje się w zaburzeniach emocjonalnych, lękowych u dzieci, młodzieży i dorosłych oraz rozwoju osobistym. Pracuje z dziećmi od 8 roku życia oraz z ich rodzicami, z nastolatkami oraz młodymi dorosłymi (do 40 roku życia). Pracuje w podejściu CBT oraz TSR, jest trenerem TUS i praktykiem metody KIDS SKILLS.

Neuropsycholożka, psychotraumatolożka. Zajmuje się diagnozą neuropsychologiczną – doświadczenie zdobywała pracując w badaniach klinicznych z osobami chorującymi na choroby otępienne, stwardnienie rozsiane i stwardnienie zanikowe boczne. Prowadziła terapię z użyciem TMS w przypadku osób borykających się z zaburzeniami nastroju i OCD. Oprócz tego prowadzi terapię skutków traumy, bazując na nurcie psychodynamicznym z włączaniem brainspottingu.

Psycholożka, neuropsycholożka. Zajmuje się diagnozą psychologiczną i neuropsychologiczną, rehabilitację neuropsychologiczną. Terapeutka Neurobiofeedback oraz Przezczaszkowej Stymulacji Mózgu tDCS.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Łodzi i od 2019 specjalistką psychiatrii. Moje doświadczenie zawodowe początkowo zdobywałam w trakcie rezydentury w Centralnym Szpitalu Klinicznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Brałam udział w projektach badawczych, prowadziłam również warsztaty psychoedukacyjne.
Od 2016 roku pracowałam w Szwecji zarówno w Poradni Zdrowia Psychicznego, jak i Poradni Medycyny Pracy, gdzie byłam odpowiedzialna za diagnostykę i leczenie psychiatryczne wielu grup zawodowych m.in. pracowników służby zdrowia czy nauczycieli. Zdobyłam tam rozległe doświadczenie w zakresie terapii wypalenia zawodowego, neurastenii i zespołu przewlekłego zmęczenia.
W mojej pracy kieruję się szacunkiem i empatią do pacjenta, stawiam na dokładną diagnostykę oraz poszerzanie farmakoterapii o inne formy leczenia jak m.in. psychoterapia, psychoedukacja, a także nowoczesne narzędzia precyzyjnej psychiatrii.
Pragnę cały czas poszerzać moje umiejętności dzięki szkoleniom i konferencjom psychiatrycznym w kraju, a także za granicą. Konsultuję również w języku szwedzkim i angielskim.
Od 2017 roku pracowała w Szwecji zarówno w Poradni Zdrowia Psychicznego, jak i Prywatnej Poradni Medycyny Pracy, gdzie była odpowiedzialna za diagnostykę i leczenie psychiatryczne wielu grup zawodowych m.in. pracowników służby zdrowia czy nauczycieli. Zdobyła tam rozległe doświadczenie w zakresie terapii wypalenia zawodowego, neurastenii i zespołu przewlekłego zmęczenia.
W pracy kieruje się szacunkiem i empatią do pacjenta, stawia na dokładną diagnostykę oraz poszerzanie farmakoterapii o inne formy leczenia jak m.in. psychoterapia, psychoedukacja, a także nowoczesne narzędzia precyzyjnej psychiatrii. Konsultuje również w języku szwedzkim i angielskim.

Prowadzi indywidualne sesje dla dorosłych i młodzieży. Wykorzystuję narzędzia z podejścia humanistyczno-doświadczeniowego Gestalt oraz Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (BSFT).

Pracuje z osobami, które doświadczają trudności w związku bądź w innych ważnych relacjach, zmagają się z depresją, zaburzeniami nastroju, doświadczają nadmiernego lęku, mają trudności z regulacją emocji, radzeniem sobie ze stresem, nadmiernym poczuciem winy czy wstydu, smutkiem, złością, mają problemy zawodowe, przeżywają trudności w pracy, chcą pracować nad poprawą swojej samooceny, mają negatywne myśli na swój temat, zmagają się z prokrastynacją, brakiem pewności siebie, mają trudności w stawianiu granic, chcą rozwijać swoją asertywność, doświadczają trudności rodzicielskich lub mają dziecko z wyzwaniami, przeżywają stratę.

Jest absolwentką psychologii o specjalności klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Ukończyła szkolenie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach poziom A w Centrum Terapii Krótkoterminowej w Łodzi. Jest w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapeutycznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Warszawie.

Psycholożka, terapeutka, coach - pracuje z dorosłymi i młodymi dorosłymi. W terapii zajmuje się m.in. wsparciem w trudnych momentach w życiu, kryzysach, trudnościach w relacjach z innymi osobami, stanach depresyjnych i obniżenia nastroju, trudnościach w rozumieniu i wyrażaniu emocji. Wspiera w budowaniu samoakceptacji oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości i skuteczności. Jedną z ulubionych metod pracy jest model wewnętrznego dziecka.

Prowadzi także terapię par, wspierając w rozwiązywaniu kryzysów, ucząc komunikacji, pomagając partnerom usłyszeć nawzajem swoje potrzeby i znajdować sposoby na dobre funkcjonowanie relacji w zmieniających się okolicznościach.

W obszarze coachingowym pomaga m.in. rozpoznawać zasoby, potrzeby i priorytety klienta, wyznaczać cele oraz etapy ich realizacji. Wspieram w obliczu wypalenia, zmian, dylematów i wyzwań na drodze zawodowej i prywatnej. Pracuje integracyjnie, czerpiąc to, co najlepsze z różnych nurtów terapeutycznych.

Podążając za pacjentem i klientem dostosowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb. Takie podejście sprawia, że poprawia się jakości życia, przy jednoczesnym uświadamianiu przyczyn dotychczasowego stanu.

Od 18 lat pracuje również w biznesie medialnym jako manager zarządzający zespołami i tworzący projekty kreatywne. Dzięki temu mogę jeszcze lepiej wspierać klientów w obszarze rozwojowym i zawodowym.

Psycholożka, psychoonkolożka, coach żywienia. Pracuje z osobami, które doświadczają poczucia utraty sensu życia, depresji, kryzysów emocjonalnych i niskiego poczucia własnej wartości. Wspiera w przechodzeniu przez sytuacje silnego stresu i lęku. Uważa, że każdy z nas ma w sobie zasoby, by dojść do równowagi. Specjalizuje się w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania, w kryzysie i przedłużającym się stresie, chorymi onkologicznie i ich rodzinami na różnych etapach rozwoju choroby, jak i po zakończeniu leczenia, z objawami psychosomatycznymi, w żałobie. Przyjmuje osoby dorosłe oraz młodzież od 12 roku życia.

Terapeutka uzależnień, oligofrenopedagożka, terapeutka dzieci i młodzieży. W codziennej pracy zajmuję się pacjentami uzależnionymi od substancji psychoaktywnych oraz alkoholu, zarówno dziećmi, młodzieżą jak i osobami dorosłymi, pracą z rodzicami dzieci uzależnionych, osobami współuzależnionymi, pracą z rodzicami, którzy doświadczają trudności w relacji ze swoimi dziećmi, pracą z dziećmi ze spectrum oraz rodzicami, pracą z dziećmi z ADHD, z zaburzonym zachowaniem, pracą z uzależnieniami behawioralnymi (pracoholizm, hazard, uzależnienia od telefonu, internetu), pracą z rodzicami, których dzieci doświadczają kryzysów psychologicznych i psychiatrycznych.

Psycholożka, dyplomowana nauczycielka mindfulness. Od wielu lat zajmuje się interwencją kryzysową, psychoedukacją i wsparciem psychologicznym osób zmagających się z życiowymi trudnościami oraz przewlekłymi chorobami i stresem. Prowadzi terapię poznawczo-behawioralną. Ma duże doświadczenie w pracy z osobami z grupy LGBTQIA+ oraz cierpiącymi kobietami w zakresie akceptacji i wspierania poczucia własnej wartości.

Psycholożka i terapeutka specjalizująca się w psychosomatyce i somatopsychologii, udziela konsultacji psychologicznych oraz zajmuje się terapią indywidualną osób dorosłych m.in. w zakresie psychologii zdrowia, w tym radzenia sobie ze stresem, skutkami przewlekłego stresu i jego wpływu na zdrowie i funkcjonowanie, wszelkiego rodzaju zaburzeń natury psychosomatycznej i somatopsychicznej.
W swojej pracy skupia się przede wszystkim na systemowym podejściu do zdrowia człowieka, traktując relację psychika-ciało/ciało-psychika, jako współzależną od siebie całość.
Chociaż dominującymi kierunkami pracy są Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach oraz Racjonalna Terapia Zachowania, to stara się przede wszystkim działać w sposób integratywny, czyli elastycznie dostosowywać metody pracy z różnych nurtów psychoterapeutycznych do aktualnych potrzeb pacjentki/a.
Udziela wsparcia w zakresie:
• radzenia sobie w sytuacjach przewlekłego stresu i jego konsekwencjami,
• radzenia sobie w sytuacjach trudnych,
• trudności związanych z niskim poczuciem własnej wartości i obniżoną samooceną,
• zaburzeń natury psychosomatycznej (często pod postacią odczuwanych przez pacjenta przewlekłych bólów, przewlekłego zmęczenia, skurczy mięśni, mdłości, omdleń i innych symptomów chorób, których główną przyczyną są czynniki psychiczne),
• zaburzeń natury somatopsychicznej (wsparcie w przypadku przeżywanego stresu/lęku/bólu związanego z leczeniem zdiagnozowanych chorób przewlekłych t.j. choroby onkologiczne, endokrynologiczne, ginekologiczne, pulmonologiczne - astma, POChP, endometrioza, Hashimoto i wiele innych),
• zaburzeń depresyjnych i lękowych,
• planowania i przygotowania do ciąży,
• przygotowania do roli rodzica,
• trudności w staraniu się o ciążę,
• trudności w okresie okołoporodowym i poporodowym (w tym depresja ciążowa i poporodowa),
• powrotu do równowagi po ciąży,
• sytuacji kryzysowych związanych z poronieniem oraz okołoporodowej straty dziecka,
• problemów natury ginekologicznej (m.in. menopauza i okres okołomenopauzalny), uroginekologicznej i seksuologicznej.

Specjalizuje się w masażu fizjoterapeutycznym, prenatalnym, w manualnym drenażu limfatycznym oraz Lomi Lomi.
Łączy tradycyjne techniki pracy z ciałem z najnowszą wiedzą medyczną oraz indywidualnym podejściem do każdego człowieka.

Psycholożka, psychoterapeutka systemowa, psychodietetyczka, terapeutka EMDR. W Instytucie BezStresu zajmuje się psychoterapią indywidualną dorosłych, silwersów i seniorów 60+, psychoterapią rodzin, psychoterapią dla par, pssychoedukacją ADHD, pomaga osobom zmagającym się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się), lękiem, depresją, problemami z obszaru uzależnień (współuzależnienia, problemem uzależnienia w rodzinie, DDA), doświadczającymi straty i żałoby, będących w kryzysach życiowych/zawodowych po przebytych traumach.

Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka EMDR. Pracuje z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi oraz parami. W pracy terapeutycznej koncentruje się na źródłach trudności, sięga do dzieciństwa w którym zostały ukształtowane style radzenia sobie z problemami. Głównym narzędziem pracy jest metoda EMDR pomagająca osobom po traumach prostych (wypadki, nagła śmierć, gwałt, napad) i złożonych – relacyjnych wyniesionych z dzieciństwa i poza bezpiecznych więzi. Sięga również do narzędzi poznawczo-behawioralnych i TSR.

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi i nastolatkami 18+, które cierpią z powodu depresji lub zaburzeń lękowych, nie radzą sobie ze stresem, doświadczają wypalenia zawodowego, poszukują pomocy w znalezieniu równowagi pomiędzy pracą, a życiem prywatnym, mają trudności w budowaniu bliskich relacji, zmagają się z poczuciem braku akceptacji siebie i niskiej samooceny. W pracy terapeutycznej daje przestrzeń na zatrzymanie się i wsłuchanie się w siebie oraz swoje potrzeby. Pomaga w przyjrzeniu się stylom radzenia sobie z trudnościami oraz w zrozumieniu ich mechanizmów. Wspiera w poszukiwaniu motywacji do zmiany, określenia celów i sposobów ich realizacji.

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia (psychoterapia psychoanalityczna), interwent kryzysowy. Przyjmuje osoby dorosłe będące w kryzysie psychicznym, zmagające się ze stresem oraz objawami Zespołu Stresu Pourazowego (PTSD), obniżeniem poczucia własnej wartości i możliwości kierowania swoim życiem, ale także przeżywające problemy relacyjne, pragnące w sposób właściwy nazywać i regulować własne emocje.

Pulmonolog i onkolog kliniczny z 30-letnim doświadczeniem lekarskim. Doktor nauk medycznych. Na co dzień zajmuje się diagnostyką i leczeniem obturacyjnych chorób płuc, w tym POChP i astmy oskrzelowej, infekcyjnych chorób płuc i oskrzeli, chorób śródmiąższowych płuc, nowotworów układu oddechowego.

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. W pracy terapeutycznej uważnie dopasowuje styl pracy do danej osoby, zgłaszanych przez nią problemów, trudności i potrzeb. W Instytucie BezStresu prowadzę terapię indywidualną dorosłych m.in. z problemami emocjonalnymi, depresją, utrzymującym się stresem, lękiem, syndromem DDA i/lub DDD, osobami współuzależnionymi, osobami potrzebujących wsparcia w wyzwaniach związanych z byciem rodzicem, osobami poszukujących sposobów realizacji celów życiowych.

Psycholożka, terapeutka, psychotraumatolożka, coach. Pracuje od ponad 15 lat z dorosłymi, jako menedżer ds. zasobów ludzkich i rozwoju, a także oraz coach i mentor. Dodatkowo, praktykuje jako terapeuta w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Solution Focused Brief Therapy), głównie w obszarze interwencji kryzysowych, zmian zawodowych i osobistych oraz pomocy w znalezieniu rozwiązań sytuacji trudnych. Pracuje także z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, nie radzącymi sobie z emocjami czy nadmiernym stresem.

Dietetyczka i psychodietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Pracuje zarówno z osobami dorosłymi jak i dziećmi. Specjalizuje się w pracy z pacjentami z zaburzeniami endokrynologicznymi, metabolicznymi (w tym otyłością) i zaburzeniami odżywiania.

Psycholożka, psychoterapeutka w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej. Zawodowo zajmuje się diagnozą i terapią depresji, nerwicy, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, zespołu Aspergera i ADHD. Pracuje również z osobami z syndromem DDA oraz uzależnionymi od alkoholu. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz dorosłymi.

Psycholożka, socjolożka, wykładowczyni Executive MBA. W trakcie Szkolenia Psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo- behawioralnym. Pracuje również w nurcie gestalt. Udziela wsparcia psychologicznego osobom dorosłym. Wspiera osoby, które cierpią na zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia emocjonalne oraz zaburzenia osobowości. Specjalizuje się w poprawie jakości życia osób dorosłych z ADHD. Pomaga osobom, które zmagają się lękiem, depresją, z niskim poczuciem własnej wartości, problemami zawodowymi (wypalenie zawodowe, mobbing), problemami związkowymi oraz poszukującym wsparcia w kryzysowych sytuacjach życiowych.

Terapeutka EMDR, providerka TRE®, praktyk NARM®, pedagożka. Pracuje z osobami, które doświadczyły traumatycznych dla siebie sytuacji. Ponadto z osobami, które odczuwają podwyższony poziom lęku, napięcia lub doświadczają trudności związanych z niskim poczuciem własnej wartości, radzenia sobie ze stresem. Zajmuje się również pracą z ciałem - z osobami, które chcą poprawić swój kontakt z ciałem, jego potrzebami i odczuciami, doświadczaniem przyjemności w ciele.

Psycholog dzieci i młodzieży, diagnosta, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie psychodynamicznym. W Instytucie BezStresu prowadzę konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i młodych dorosłych. Zajmuje się diagnozą i terapią psychologiczną dzieci i młodzieży z zaburzeniami neurorozwojowymi (ASD, ADHD). Wspieram osoby neuroróżnorodne oraz ich rodziny prowadząc psychoedukację.

Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka EMDR, psycholożka dzieci i młodzieży, interwentka kryzysowa, pedagożka. Pracuje z osobami, które doświadczyły traumatycznych dla siebie sytuacji, z osobami które zmagają się z depresją, z trudnościami w relacjach rodzinnych czy z osobistym kryzysem. Pracuje z osobami w każdym wieku.